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准妈妈孕期如何护理乳房?
2015-05-04 10:56  来源: 孕期身体护理
贵州手机报 | 新闻客户端  | 新闻热线:96677 | 投稿

  俗话说:做女人挺好!乳房的美丽与健康不仅是满足准妈妈爱美的需要,也保障了产后母乳喂养能够顺利进行。怎么样才能保证让日益变大的乳房不走样?让哺乳过后的乳房恢复原来的“傲慢”?本期小编带大家一起来关注孕期乳房护理需要注意的事项。

  1.乳房护理

  护理要点:

  1).每次清洗乳晕和乳头后,用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住;将乳房上擦净后洒一些爽身粉,并用涂有爽身粉的手指从乳房四周由内向外轻轻按摩。

  2).经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤,并将皮肤皱褶处擦洗干净。

  3).睡眠时注意采取适宜睡姿,最好取侧卧位或仰卧位。俯卧位容易使乳房受到挤压,使血液循环不通畅。

  特别提示:

  乳房出现异常时,如异样疼痛和外形改变,应该及时看医生。切不可自己无把握的乱治,导致乳腺发育受到很大影响。

  2.悉心呵护乳头

  未经过吸吮的乳头皮肤较为脆弱,容易在分娩后让宝贝吮破。

  护理要点:

  1).常用温和皂水擦洗乳头,清除附在上面的乳痂,并涂上油脂。

  2).沐浴后用拇指和食指轻轻抚摩乳头及其周围皮肤。

  3).如果乳头上有硬痂样的东西,不要生硬去掉。可在入睡前在乳头上覆盖涂满油脂的四方纱布,在晨起后擦掉。

  4).经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头皮肤,这种刺激可增加乳头表皮的坚韧性,避免在宝贝吸吮时破损。

  3.开通乳腺导管

  乳房分泌的稀薄黄色黏液一旦干涸,不易被清除,很容易将乳腺导管口堵塞。使母亲在分娩后乳汁不能通畅排出,影响母乳喂养顺利进行。

  护理要点:

  1).从第33孕周起,孕妇用手指挤压一下乳晕周围,使乳腺导管里的初乳流出。

  2).要经常把温热小毛巾敷在乳房上,然后在毛巾上面把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩,即可促进乳腺发育。

  3).每次清洗时注意轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉。清洗后,在乳头和乳晕皮肤上涂一层油脂,同时进行乳房按摩。

  特别提示:

  孕妇不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣,以免纤小细毛从乳头开口逐渐进入乳腺导管,久而久之造成堵塞,致使产后哺乳时不能通畅排出乳汁,引起无奶或少奶。

  4.穿着舒适的胸衣

  随着孕期增长乳房逐渐增大,一定要穿着适宜的胸衣。尤其是在妊娠中后期,让乳房处于既被托举又很舒适放松的状态中,避免使胸衣内里的纤维织物从乳头开口进入乳腺导管。如果胸衣上没有支持物,日渐增大的乳房受重力作用会逐渐往下垂。

  特别提示:

  孕晚期乳头皮肤敏感易损,如果胸衣里面垫上乳垫能够帮助吸收乳汁,并使乳房清洁干爽。

  下面的方法可以让你的乳房重新坚挺:

  1.用冷、热水交替淋浴,每天早上用约1分钟的时间,以10秒钟为一个单位,交替地用冷、热水淋浴,在胸部画圈,这样会对乳房壁和乳房内纤维都起到锻炼作用。

  2.乳房上的皮肤是非常敏感的,因为它们几乎没有皮脂腺,因此每天用乳霜呵护是非常有必要的。

  3.少吃盐,含盐过多的食品会因为肌体组织中“保存”了大量水分而导致乳房下垂。

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作者:  编辑: 刘丽蓉  
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