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宝宝吃水果秘籍 克服夏季厌食
2015-05-18 10:48  来源: 妈妈网
贵州手机报 | 新闻客户端  | 新闻热线:96677 | 投稿

  [ 摘要]宝宝夏日爱水果,妈妈们总是变着花样给宝宝提供各种好吃的水果大餐。确实,水果是健康的“黄金食品”,但如果喂养不当,也会对宝贝的身体造成危害。

  秘籍1:饭前卫士,饭后杀手。

  误区:宝贝吃饭少没关系,反正饭后还有水果。

  纠正:饭后立即吃水果,其中所含的糖分和有机酸会与食物成分产生反应,而果胶还会因吸收水分、增加了胃内食糜的含水度而加重胃的负担。这样不仅会影响营养成分的吸收,还会发酵,造成腹胀、打嗝、反酸、口臭等现象。

  水果的正确食用时间,应为饭前1-1.5小时,或饭后2小时左右,这样可以在适当补充水分和热量消耗的同时,缩短它在胃中的停留时间,减少不利影响。

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作者:  编辑: 刘丽蓉  
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