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西式早点-鸡柳蔬菜被蛋卷
2015-07-13 09:20  来源: 儿童餐营养均衡
贵州手机报 | 新闻客户端  | 新闻热线:96677 | 投稿

  今天推荐的一款是有点偏西式的早点,宝贝早起容易胃口不好,所以早餐一定要经常变化花样,给宝贝新鲜感,刺激宝贝的食欲。这款蛋卷里主食、鸡蛋、肉类、新鲜蔬菜都包括在内,再搭配一碗杂粮粥或者豆浆,就是一顿美味又健康的早餐啦~

  材料:

  面粉、鸡蛋、鸡脯肉、黄瓜、胡萝卜、生菜、小葱

  做法:1)开水烫面,和成面团,放置一段时间。

  2)黄瓜、胡萝卜根据宝贝咀嚼能力切成相应段或者丝;生菜洗净沥干水分;小葱切碎、鸡蛋液打散备用。

  3)鸡脯肉切成长条,加淀粉、盐、少许生抽、胡椒粉抓匀。不粘锅里放少量油,用筷子把鸡脯肉一条条的分别放入煎熟。不要一团放下哈,那样就打不开了,不好卷饼。

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作者:  编辑: 吴思晶  
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