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孕期如何正确洗头,需要注意什么?
2015-07-16 14:30  来源: 头发妈妈时间
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  怀孕了,准妈妈身体的各部分都会发生变化,头发也不例外。体内雌激素增加,延长了头发的生长期,原本应在正常休止期脱落的头发不脱落了。所以在孕期,准妈妈的头发看起来会格外浓密亮泽。换句话说,这个时期的头发也更容易“出油”。

  但各位妈咪要注意到,怀孕是一种正常的生理现象,注意保持头发的清洁卫生,这和怀孕前应是一样的。但怀孕确实又和平时不一样,有些地方需要特别注意喔~今天哆啦就给各位孕妈做一个孕期洗头全解析,各位准妈咪们记得收藏喔~

  一、一周应该洗几次头

  受孕期体内激素影响,孕期头发更容易出油,这也是大多数孕妈反映头皮更容易发痒的原因。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂,根除真菌的培养基,明显减少头屑的产生。如果长时间不洗头,不但头发脏脏的看起来不好看,而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。

  但为了美丽和清爽,孕妈就有必要天天洗头吗?其实,洗头的频次与人的健康是息息相关的。天天洗头非但不能保护头发,还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利。

  那么准妈妈的洗头频率是怎样的呢?

  1、如无特殊情况,在普通的季节,一般一周洗头2-3次是比较合理的。

  2、夏季,天气炎热,最好隔天洗一次头发。不必要天天洗头,除非你刚好连续几天都做了大量的运动,出了满头大汗。(不过孕妈应该不会吧,千万别去做动不动就满头大汗的事儿,体力活通通让老公干吧)

  3、如果不幸淋到雨了,看情况,建议洗头。这主要是因为不少地区污染严重,落下来的大都是酸雨,有时候擦擦没用的,得好好洗洗才行。(如果淋到一点点毛毛雨什么的,就不要那么紧张啦)

  二、如何选择洗发水?

  准妈妈的皮肤十分敏感,为了防止刺激头皮影响到胎儿,准妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水,怀孕前用什么品牌的洗发水,如果发质没有因为荷尔蒙的改变而发生太大的改变,最好继续延用,突然换用其他品牌的洗发水特别以前从未使用过的品牌,皮肤可能会不适应,造成过敏现象的发生。

  有些准妈妈在怀孕时头发可能会变得又干又脆,那是因为头发缺乏蛋白质,如果使用能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素,情况将得以改善。

  三、要采用怎样的洗头姿势呢?

  短发的孕妈咪:头发比较好洗,可坐在高度适宜,可让膝盖弯成90度的椅子上,头往前倾,慢慢地清洗。

  长发的孕妈咪:如果孕妈咪留长头发,那么洗头可是一件比较麻烦的事了。因为可能会弯腰洗太久,不但腰酸,肚子也会不舒服。还有可能造成子宫收缩。

  所以,长发的孕妈最好坐在有靠背的椅子上,请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦,干脆将头发剪短,比较清爽好洗,等生完之后再留长好了。

  至于怀孕后期的孕妈咪,大腹便便,无论长发或短发都不好洗。这段时期,孕妈咪可以自备洗发水到附近的美发店去洗头,或者请准爸爸帮忙洗头,对准爸爸来说,不过是举手之劳,而洗头的过程却变得充满爱意。

  四、洗头时间有禁忌吗?

  虽然理论上,只要保证不着凉,洗头时间几乎不受影响。但是考虑到生活的实际情况,不建议在早、晚两个时间段洗头。

  这里指的早上是,日出前后,或者是其它恶劣的天气,总之就是外面气温还比较低的时候,别洗头就对了~如果夏天的气温够高的早晨,实在憋不住痒了,还是可以洗一洗的~如果造成洗头,一定要在出门前擦干避免寒邪和湿气趁虚而入,以免患上头痛,颈腰背痛等疾病。

  对于职场孕妈来讲,白天工作、活动忙不过来,难得晚上有空可以舒舒服服洗个头。但是,孕妈在晚上洗头很容易引起感冒,因为在头发未干的情况下睡着,此时体温调节中枢的调节功能低下,再加上孕妈的抵抗力本来就比正常人要稍低,所以很容易发生感冒。如果晚上洗了头发,那还是要确保头发弄干以后再入睡。

  五、可以使用吹风机吗?

  洗完头后,如何处理湿发也是孕妈咪的困惑之一。头发长,湿法就更难干,顶着湿漉漉的头发外出,或上床睡觉非但不舒服,而且容易着凉,引起感冒。

  用吹风机吹干,有些吹风机吹出的热风,含有微粒的石棉纤维,会通过孕妈的呼吸道和皮肤进入血液,经胎盘而进入胎儿体内,对胎儿有了不利的影响。

  其实干发帽、干发巾就可以解决这个问题。戴上吸水性强透气性佳的干发帽,很快就可以弄干头发。淋雨后也能马上睡觉,还能防感冒,不过,要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾。

  如果需要使用吹风机,只要调到冷风档,不要用吹风机紧贴着头皮吹头发就行,但要注意吹冷风时别感冒喔!哆啦建议在怀孕前3个月,孕妈最好不要使用吹风机~

  洗发问题小问答

  Q1:孕妈头发长短对胎儿有影响吗?

  A1:孕妈的头发长短不会影响胎儿对营养的摄取。因为头发的生长只需要少量蛋白质、维生素、矿物质等,孕妈妈只要适量增加蛋白质、摄取均衡饮食,则不必担心留长发会造成胎儿营养吸收不足;反倒是头发是否整洁,看起来是否清爽,这对孕妈身心健康有重要影响。

  Q2:怀孕了,一定要把长头发剪短吗?

  A2:当然不用。因为孕妈咪头发长短是取决于个人喜好,跟怀孕或产后调适无直接影响。我们的建议是.如果是短发的孕妈,应该定期作修剪;如果孕妈咪是留长发的,不妨将头发的长度剪至适中约肩胛处,以免清洗费时又费力。

  Q3:有人说孕妈咪晚上洗头的话.会有老来痛。这个说法有科学道理吗?

  A3:这个说法是有道理的。由于白天工作繁忙,一些准妈妈喜欢晚上洗头,殊不知,晚上洗头,老来容易头痛。因为工作了一天,疲劳不堪,人体抵御病痛的能力开始降低,特别是孕妈。

  晚上洗头,而义没有擦干的话,会使水分滞留于头皮上,夜而冷凝,长期如此,会导致气滞血淤,经络阻闭,郁疾成患。另外冬天用热水洗头后。由于温热作用,会使头皮毛细血管扩张,机体内周围辐射的热量增多。同时,由于洗头后头发是湿的,大量水分蒸发要带走很多热量,易患感冒。

作者:  编辑: 吴思晶  
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